Prendi una pausa dal rumore e dai pensieri, fermati e respira, osserva la vita ed il mondo con una mente calma.
Unisciti a noi per un fine settimana di pratica e studio dello Iyengar yoga, momenti di condivisione, momenti di silenzio e passeggiate in natura.
Requisiti
Tre giorni di pratica intensiva dello IYENGAR YOGA®, per arrivare alle posizioni avanzate partendo dalle azioni di base nelle posizioni più semplici. Il metodo Iyengar ti guiderà nello studio degli allineamenti, dei benefici e degli effetti degli Asana e nella conoscenza ed osservazione del respiro come veicolo per avvicinarsi alla tua essenza profonda.
Cosa aspettarsi
QUESTO RITIRO È PER TE SE CERCHl
~ Un lavoro graduale sulla pratica degli Asana e sulla comprensione della filosofia dello Yoga secondo la tradizione indiana degli Yoga Sutra di Patanjali
~ Introduzione alla pratica del Pranayama (esercizi sul respiro)come primo seme per sviluppare una pratica personale di meditazione e visualizzazione
~ Persone di diverse età, spirito e provenienza accomunate come te dalla voglia di studio, scoperta, relax e natura.
~ Notti stellate e albe tra colline e alberi, lontano dal rumore e dai ritmi frenetici del quotidiano
Preparazione
Tutto il materiale per la pratica è fornito da noi ma puoi portare il tuo tappetino personale se preferisci
L'accomodazione è in stanze doppie con bagno in camera
I pasti sono vegetariani e vegani
